Hingga saat ini, DKI Jakarta masih menempati posisi tertinggi sebagai provinsi dengan kasus positif corona terbanyak di Indonesia. Mobilitas yang tinggi, serta banyaknya penduduk yang ada di sana, menjadi salah satu alasan mengapa kasus COVID-19 banyak ditemukan di Jakarta.

Namun, nggak semua wilayah memiliki angka kasus positif corona yang sama. Dari 261 kelurahan, ada 7 kelurahan dengan kasus tertinggi. Di mana saja?

1. Kelurahan Pegadungan, Kecamatan Kalideres, Jakarta Barat (19 kasus)

Kelurahan Pegadungan, Kecamatan Kalideres, Jakarta Barat kembali menjadi yang tertinggi di Jakarta dengan total 19 kasus. Jumlah tersebut menjadi yang terbanyak di Kecamatan Kalideres yang memiliki lima kelurahan. Walau hanya lima, jumlah kasus positif di kecamatan ini menjadi salah satu yang terbanyak di Jakarta dengan 34 kasus.

2. Kelurahan Senayan, Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan (17 kasus)

Terdapat 17 kasus positif di Kelurahan Senayan, Kecamatan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Senayan tergabung dalam Kecamatan Kebayoran Baru yang memiliki 10 kelurahan yakni Cipete Utara, Gandaria Utara, Gunung, Kramat Pela, Melawai, Petogogan, Pulo, Rawa Barat, Selong, dan juga Senayan.

Dari 10 kelurahan, hanya Cipete Utara yang belum memiliki kasus positif. Sedangkan total kasus positif yang ada di kecamatan tersebut mencapai 31 kasus.

3. Kelapa Gading Timur, Kelapa Gading, Jakarta Utara (15 kasus)

Kelurahan Kelapa Gading Timur, Kecamatan Kelapa Gading, Jakarta Utara masih menjadi salah satu yang terbanyak di Jakarta. Dengan total 15 kasus, kelurahan tersebut sekaligus menjadi wilayah dengan total kasus terbanyak di Jakarta Utara yang memiliki 58 kasus.

4. Kebon Jeruk, Kebon Jeruk, Jakarta Barat (14 kasus)

Sebanyak 14 kasus positif yang ada di Kebon Jeruk membuat kelurahan ini menjadi yang terbanyak di Kecamatan Kebon Jeruk. Di Kecamatan ini terdapat enam kelurahan lain selain Kebon Jeruk dengan total kasus mencapai 37.

5. Tomang, Grogol Petamburan, Jakarta Barat (13 kasus)

Terdapat 13 kasus positif virus corona di Kelurahan Tomang. Kelurahan ini tergabung bersama Grogol, Jelambar, Jelambar Baru, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, dan Wijaya Kusuma dalam Kecamatan Grogol Petamburan. Total terdapat 26 kasus positif yang dimiliki kecamatan ini.

6. Kelurahan Pondok Pinang, Duren Sawit, dan Kalideres (11 kasus)

Terdapat tiga kelurahan yang memiliki jumlah 11 kasus di Jakarta, yakni Kelurahan Pondok Pinang di Jakarta Selatan, Kelurahan Duren Sawit dan Kalideres di Jakarta Barat. Ketiganya juga menjadi kelurahan dengan kasus terbanyak di masing-masing kecamatan.

7. Cilandak Barat, Cilandak, Jakarta Selatan (10 kasus)

Sebanyak 10 kasus positif yang ada di Cilandak Barat membuat kelurahan ini menjadi yang terbanyak di Kecamatan Cilandak. Di Kecamatan Cilandak hanya Kelurahan Gandaria Selatan saja yang belum memiliki kasus positif virus corona.

Sementara, Kelurahan lain yakni Cipete Selatan, Lebak Bulus, dan Pondok Labu jika digabung maka akan memiliki 11 kasus.

Disclaimer: artikel ini sudah pernah tayang di laman IDNTimes.com dengan judul "7 Kelurahan dengan Kasus Positif COVID-19 Tertinggi di Jakarta"

Pandemi corona memang membuat cemas siapa saja. Berbagai macam cara dilakukan oleh pemerintah di berbagai negara, mulai dari memberlakukan lockdown, physical distancing, sampai menggiatkan kampanye #DiRumahAja untuk mengurangi laju penularan virus corona yang begitu cepat. 

Tak hanya pemerintah yang berupaya, seluruh lapisan masyarakat juga berusaha untuk menjaga diri agar terhindar dari virus yang infeksinya menyerupai ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut) ini. Pemakaian masker, hand sanitizer, dan rajin mencuci tangan menjadi sebagian cara perlindungan diri yang dilakukan oleh masyarakat. Namun, perlindungan diri dari luar saja tidak cukup untuk menghalau virus ini masuk ke dalam tubuh, terlebih saat imun dalam tubuh melemah.

Oleh karena itu, meningkatkan imunitas tubuh juga tidak kalah penting. Dengan melakukan aktivitas #DiRumahAja, kamu bisa mengonsumsi sejumlah bahan pangan yang bernutrisi untuk mencegah virus corona masuk ke dalam tubuhmu dan melindungi kamu sekeluarga. Inilah beberapa bahan pangan yang bisa kamu siapkan selagi #DiRumahAja.

1. Aneka bumbu dapur

Dari zaman dahulu, Indonesia terkenal dengan kekayaan rempah-rempahnya dari Sabang sampai Merauke. Manfaat yang terkandung dalam rempah-rempah membuat masyarakat Indonesia mengolahnya menjadi berbagai macam bumbu dapur, yang kita kenal saat ini. 

Aneka bumbu dapur yang biasa digunakan sebagai penyedap alami makanan ternyata berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah virus masuk ke dalam tubuh, lho. Bumbu dapur seperti bawang putih, lada, bawang merah, ketumbar, lengkuas, dan lain sebagainya memiliki berbagai macam khasiat. 

Contohnya bawang putih, yang mempunyai senyawa anti-inflamasi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, atau lada yang memberi rasa hangat pada tubuh saat hidung sedang tersumbat. Dengan mengonsumsi aneka bumbu dapur di dalam masakanmu saat #DiRumahAja akan membuat kesehatan tubuh semakin terlindungi.

2. Buah jambu biji

Buat kamu yang gemar memakan buah, jangan lupa untuk menyajikan buah yang dikenal dengan sebutan jambu biji merah. Buah yang memiliki daging berwarna merah mudah ini memiliki kandungan hesperidin, ramnetin, kaempferol, kuersetin, dan mirisetin. Sejumlah tim peneliti dari Universitas Indonesia (UI) dan IPB mengungkapkan bahwa senyawa baik yang terkandung dalam buah jambu biji merah berpotensi menghambat dan mencegah virus corona.

Selain itu, buah jambu juga kaya vitamin, serat, dan mineral. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin baik dimakan secara langsung atau dibuat jus. Buah yang mempunyai nama latin psidium guajava dapat memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama proses metabolisme bekerja. Jadi, selama berada #DiRumahAja, kamu juga perlu memerhatikan kondisimu biar tetap fit dan bugar. 

3. Jamu Empon-Empon

Tidak hanya diolah sebagai penyedap alami makan, tetapi beberapa aneka bumbu dapur juga bisa diolah menjadi sebuah jamu yang berkhasiat untuk tubuh. Jamu empon-empon yang terdiri dari sereh, jahe, kunyit, biji pala, kayu manis, temulawak, dan jinten merupakan kelompok tanaman akar rimpang yang kerap dimanfaatkan sebagai ramuan jamu tradisional.  

Untuk dapat merasakan khasiat baiknya, kamu bisa merebus jamu empon-empon secara bersamaan selama melakukan kegiatan #DiRumahAja. Meski terasa pahit di lidah, tapi jamu empon-empon dapat meningkatkan kondisi kesehatan seseorang, terutama menjaga sistem imunitas. 

Seperti, kunyit yang dapat meningkatkan antioksidan dalam tubuh, lalu ada temulawak yang membuat badan tetap bugar walau dipadati dengan pekerjaan saat #WFH. Jahe berfungsi menjaga sistem imun dan mengatasi bakteri jahat dalam tubuh. Jamu empon-empon ini dapat kamu konsumsi setiap pagi dan malam hari sebelum tidur agar tubuh terasa segar sehabis bangun tidur. 

4. Susu Beruang

Kalau kamu yang kurang menyukai meminum susu, saatnya kamu mencoba perlahan mengonsumsinya. Bukan jenis susu kemasan yang ditambahkan bahan pengawet atau gula tapi susu yang berasal dari sapi murni tanpa rasa, serta melalui proses sterilisasi yang sangat baik, sehingga bakteri, kuman atau spora langsung mati. 

Susu yang dikenal tanpa rasa ini memiliki kandungan gizi yang tinggi. Ia kaya dengan kandungan protein, lemak, dan vitamin, yaitu vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan D. Tidak hanya itu, susu ini juga mengandung banyak mineral penting untuk daya tahan tubuh.

Memang sih, saat meminumnya terasa kurang enak daripada susu sapi pada umumnya, tetapi manfaat susu beruang dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuang dan menetralisir racun yang ada di dalam tubuh tidak perlu diragukan lagi. Biar terhindar dari virus mematikan ini, kamu bisa meminumnya minimal 1-2 kali sehari agar tenaga kembali pulih setelah beraktivitas #DiRumahAja. 

5. Berbagai macam sayuran

Saat semuanya mulai beraktivitas #DiRumahAja, maka memasak bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Kamu bisa berkreasi dengan beragam menu sayuran yang menyehatkan tubuh. Ada beberapa menu sayuran yang dapat kamu olah menjadi masakan enak sekaligus mencegah penularan virus corona yaitu sayur bayam, sayur sop, dan sayur brokoli. 

Bayam yang mengandung antioksidan dan beta karoten mampu membantu tubuh untuk melawan infeksi kekebalan tubuh dari virus jahat. Sementara, brokoli yang memiliki kandungan vitamin A, C, dan E mampu mencegah proses oksidasi dan radikal bebas pada sel dan organ tubuh, supaya tubuh tetap sehat terlindungi. 

Sedangkan, sayur sop yang terdiri dari berbagai macam sayuran seperti buncis, wortel, kubis,  dan kentang, juga mempunyai vitamin C  yang cukup tinggi dan glutation, sebuah zat yang dapat menonaktifkan zat beracun dalam tubuh manusia. Agar tidak bosan mengonsumsi sayuran selama #DiRumahAja, kamu bisa memasaknya secara berselingan. 

6. Air putih hangat

Tenggorokan yang kering dan pola makan yang tidak sehat akan membuat kamu rentan terkena penularan virus corona. Oleh karena itu, kamu perlu mendisiplinkan diri untuk minum air putih setidaknya 1,5 hingga 2 liter sehari, istirahat yang cukup, dan memiliki asupan gizi yang seimbang untuk mencegah sistem imun menurun karena kekurangan cairan dalam tubuh.  

Selama #DiRumahAja bukan berarti kamu bermalas-malasan dan tidak menerapkan gaya hidup sehat. Justru saatnya, kamu lebih memerhatikan kebersihan diri, mengganti pakaian setelah keluar rumah, menjaga kondisi tubuh biar tidak mudah tertular dan menularkan virus corona ke sesama. Hindari kerumunan dan tetap berlakukan physical distancing ketika mengantre di tempat umum. 

Tetap jaga kesehatan ya, Bela. Agar pandemi ini segera berakhir.

Cokelat dan stroberi adalah dua tipe makanan dengan rasa yang kerap ada di berbagai makanan ringan, kue, bahkan pencuci mulut atau dessert. Dengan rasanya yang cocok di hampir semua lidah, maka kedua bahan makanan ini bisa jadi pilihanmu untuk menyajikannya kepada orang terkasihmu, Bela.

Bikin harimu semakin berwarna, inilah olahan dessert yang bikin kamu ngiler di hari yang panas.

1. Jika kamu nggak suka repot di dapur, membuat stroberi celup cokelat ini cukup mudah. Dengan melelehkan cokelat batang saja, dessert ini siap menemanimu beraktivitas.

2. Dengan bahannya yang pasti sudah kamu punya di rumah, Strawberry Chocolate Mousse akan menjadi camilan yang pas untuk disandingkan dengan secangkir teh panas.

3. Beberapa paduan tekstur akan jadi satu di dalam Chocolate Cheesecake Egg Rolls. Renyahnya egg rolls, lembutnya selai cokelat dan sensasi segar dari stroberi akan lumer menjadi satu di dalam lidah.

4. Bagimu pencinta cheesecake, tenang saja, Bela. Ternyata nggak selalu harus dalam loyang yang besar. Mini cheesecake ini malah bikin mau nambah lagi, bukan? Bagaimana, bikin ngiler, ya!

5. Panasnya hari akan bisa disegarkan dengan Strawberry Chocolate cubes ini, Bela. Dengan membekukan cokelat dan stroberi sebagai topping-nya ke dalam freezer, dessert ini akan membuat harimu semakin segar.

6. Jika kamu menginginkan rasa stroberi segar yang dipadu dengan lelehan cokelat hangat, kamu bisa membuat Easy Chocolate Fondue di rumah dengan mudah. Selain buah stroberi, kamu juga bisa menggunakan camilan yang lain.

7. Jeli juga merupakan teman untuk membuat olahan cokelat danstroberi yang pas. Dengan membuat Chocolate Covered Strawberry Jell-O Shots, satu buah pun nggak akan cukup ketika memakannya.

8. Dengan paduan no-bake cheesecake, olahan dari cokelat dan stroberi ini juga nggak kalah menggiurkannya. Dessert ini bisa membuatmu merasakan berbagai rasa dalam satu gigitan.

9. Nggak hanya makanan saja, olahan cokelat dan stroberi bisa kamu buat menjadi minuman Chocolate-Covered Strawberry Shooters. Terlihat menyegarkan, bukan?

10. Jika saat di bioskop kamu hanya bisa menikmati popcorn rasa caramel, kamu bisa membuat sendiri Chocolate-Covered Strawberry Popcorn.

11. Wah, dari tampilannya saja pasti nggak ada orang yang akan menolak ketika diberi Chocolate-Covered Strawberry Popsicles. Baluran cokelat akan menyelimuti es krim stroberi yang segar.

Tahun 90-an memang penuh kenangan. Tak cuma lagu, artis dan deretan sinetronnya saja yang bikin kangen, makanannya pun membuat kita tak akan pernah lupa dengan zaman tersebut.

Salah satu makanan yang membuat kita rindu dengan masa-masa tersebut adalah es krim yang diproduksi oleh Wall's, yakni Viennetta Browny atau yang kini hanya bernama Viennetta.

Atas permintaan warganet, kini Wall's kembali mengeluarkan es krim Viennetta namun dengan jumlah yang terbatas demi memuaskan para warganet. Sebelum menikmati es krim edisi terbatas ini, simak dulu, yuk, fakta di balik kembalinya Viennetta saat ini. 

1. Es Krim Hits yang Iklannya Selalu Tayang di Sela-Sela Kartun Minggu Pagi

Es krim Viennetta sangat membekas di ingatan anak-anak 90-an. Alasannya, iklan es krim ini selalu tayang di sela-sela kartun Minggu pagi yang sudah menjadi tontonan wajib anak-anak pada masa itu.

Tampilannya yang menggugah selera tentu membuat siapa saja ingin mencicipinya. Pada saat itu, satu bungkus Viennetta dijual dengan harga Rp25 ribu. Harga tersebut tentu sangat mahal di tahun 90-an. 

Dengan harga yang sangat tinggi pada masanya, tak heran jika anak-anak dari ekonomi kelas menengah ke bawah pada saat itu tak mampu membelinya. Mereka hanya bisa membayangkan bisa menikmatinya suatu saat nanti.

2. Viral di Twitter dengan tagar #KembalikanViennetta

Hampir 20 tahun berlalu sejak es krim tersebut rilis, bersamaan dengan itu pula anak-anak 90-an juga beranjak dewasa. Beberapa dari mereka tentu telah memiliki penghasilan sendiri. Namun, tak jelas apa alasannya, Viennetta pun tak diproduksi lagi.

Tiba-tiba saja di lini masa Twitter, pembicaraan ramai ke soal makanan. Bosan dengan jajanan yang ada, mereka pun mulai membicarakan kembali jajanan 90-an dan Viennetta masuk ke dalam daftar pembicaraan mereka.

Entah siapa yang memulai, tagar #KembalikanViennetta sempat trending di Twitter di tahun 2019 lalu. Saking banyaknya yang menggunakan hashtag ini, Wall's dan Unilever selaku perusahaan es krim tersebut sampai membalas dan memberikan unggahan khusus tentang keluh kesah rindunya para warganet terhadap Viennetta.

3. Buat Petisi Agar Wall's Memproduksi Lagi Viennetta

Semakin banyak orang yang mengunggah cuitan dengan hashtag #KembalikanViennetta, Pramirtha Sudirman, salah seorang warganet, langsung berinisiatif membuat petisi di laman Change.org. Hasilnya, 74 ribu orang setuju agar es krim ini diproduksi kembali.

Berkat besarnya animo masyarakat akan Wall's pun mengumumkan bahwa es krim Viennetta akan tersedia dalam jumlah yang terbatas dan dipersembahkan oleh Wall’s untuk membuat #SemuaJadiHappy terutama jelang bulan suci Ramadan ini.

4. Bak Mimpi Jadi Nyata, Kini Viennetta Hadir Kembali

Wall's nggak hanya asal memberikan pendapatnya soal es krim ini kok Bela. Viennetta benar-benar sudah diproduksi dan dijual di beberapa minimarket serta supermarket terbatas mulai 1 April 2020.

Arya Bahupringga, Head of Marketing Ice Cream PT Unilever Indonesia Tbk. mengatakan bahwa ia sangat berterima kasih kepada warganet yang telah membuat gerakan tersebut menjadi viral.

"Kami berterima kasih kepada masyarakat luas yang menunjukkan kecintaan mereka kepada es krim Viennetta dan ikut berpartisipasi dalam people movement tersebut. Ini adalah contoh nyata dari people movement yang positif di media sosial, yang berhasil menarik perhatian kami, dan bukti betapa suara satu orang bisa memberikan dampak menyenangkan yang begitu besar. Es krim Viennetta kembali, kan! Kembali untuk membuat #SemuaJadiHappy," jelas Arya.

Bahkan nggak cuma warganet yang antusias menyambut Viennetta, David Beckham pun sampai ikut mengunggah foto Viennetta di akun instagram pribadinya. 

5. Harga Viennetta Saat Ini

Viennetta yang baru hadir kembali dengan bentuk gelombang seperti Viennetta yang dulu. Dengan kombinasi rasa vanilla dan cokelat–dua rasa es krim favorit di Indonesia. Viennetta bisa didapatkan di supermarket dan minimarket terdekat mulai 1 April 2020 dan segera hadir di KlikIndomaret & HappyFresh.

Untuk harganya, Viennetta dijual dengan harga Rp50 ribu per box-nya. 

Siapa yang kemarin ikut mengisi petisi dan mengunggah cuitan #KembalikanViennetta? Sudah mencobanya belum?

Siomay atau siomai yang dikenal sebagai resep masakan khas Tiongkok ini sangat terkenal di Indonesia, bedanya di Indonesia lebih populer siomay isi daging ayam dan udang, tapi seiring waktu berjalan varian siomay pun semakin banyak. Bahkan makanan siomay nggak hanya ditemui di restoran saja, tapi sudah jadi jajanan sehari-hari karena banyak banget pedagang pinggir jalan atau keliling yang menjual siomay.

Buat kamu si pencinta siomay, berikut resep siomay ayam tahu dari Yummy IDN supaya nggak jajan siomay sembarangan lagi. 

Bahan:

250 gr dada ayam fillet 
2 buah tahu putih 
1 butir telur 
50 gr tepung sagu 
4 siung bawang putih 
1 ½ sdt garam 
1 sdt penyedap jamur 
1 sdt merica 
16 lembar kulit pangsit (tipis) 
25 gr wortel, parut

Cara Pembuatan Siomay Tahu:

1. Masukkan bawang putih, ayam, telur, penyedap rasa, garam, merica, minyak wijenke dalam food processor

2. Haluskan. Lalu masukan tahu putih, haluskan kembali

3. Pindahkan campuran ayam yang dihaluskan ke dalam mangkuk, campurkan dengan tepung sagu, aduk merata

4. Ambil satu sendok adonan, letakkan di tengah kulit pangsit, bentuk dengan bantuan telapak tangan. Beri sejumput wortel di tengahnya. Kukus siomay selama 15-25 menit, sesuai ukuran dan jumlah siomay

5. Sajikan dengan saus kacang

Siomay frozen belakangan memang banyak banget yang jual. Tetapi akan lebih puas jika kamu berhasil membuat siomay ayam tahu sendiri, selain sudah pasti terjamin kebersihannya, kamu bisa memilih daging ayam yang jelas masih segar, Bela.

Melihat semakin naiknya angka kasus positif corona atau COVID-19 di Indonesia, beberapa ilmuwan yang tergabung dalam Ikatan Alumni Departemen Matematika FMIPA Universitas Indonesia mengeluarkan prediksi mengenai laju kasus COVID-19 di Indonesia.

Penelitian yang dilakukan oleh Barry Mikhael Cavin, Rahmat Al Kafi, Yoshua Yonatan Hamonangan, dan Imanuel M. Rustijono juga memprediksi kemungkinan terbaik dan terburuk kapan pandemi COVID-19 ini akan berakhir.

Nah, waktunya serius, nih, Bela.

1. Meyakini bahwa banyak orang yang terinfeksi namun tidak menunjukan gejala

Melalui penelitian yang berjudul "Akan sampai kapan perjuangan kita melawan pandemi COVID-19?" ini, para ilmuan yang terdiri dari Barry Mikhael Cavin, Rahmat Al Kafi, Yoshua Yonatan Hamonangan, dan Imanuel M. Rustijono meyakini bahwa banyak orang yang terinfeksi namun tidak menunjukan gejala.

Mereka pun membuat sebuah simulasi penyebaran COVID-19 di Indonesia melalui data kasus kumulatif yang dipublikasikan laman kawalcovid19.id, dari 2 Maret hingga 29 Maret 2020. Data tersebut kemudian diaplikasikan dalam kurva eksponensial dan dihitung secara matematis untuk mendapatkan nilai estimasi kasus COVID-19 di Indonesia. 

2. Membuat 3 skenario untuk prediksi berakhirnya COVID-19 di Indonesia

Melihat data yang menunjukan angka orang terinfeksi dengan jumlah yang berkali-kali lipat dari orang yang terkonfirmasi positif, penelitian ini memprediksi pandemi ini akan mencapai puncaknya pada 16 April mendatang dengan 546 kasus positif baru. Sedangkan, pandemi COVID-19 diprediksi akan mereda pada akhir Mei dan awal Juni.

Penelitian ini juga membuat 3 skenario untuk memprediksi laju kasus COVID-19 di Indonesia. Dalam skenario ini, ketegasan pemerintah dan kedisplinan saling bertanggung jawab untuk membuat pandemi ini segera mereda. 

3. Skenario 1: Jika pemerintah tak tegas terapkan social distancing, COVID-19 baru akan mereda pada Agustus-September

Pada skenario pertama, digambarkan bahwa per 1 April 2020 pemerintah tidak menerapkan kebijakan mengenai physical distancing yang tegas dan signifikan pada masyarakat. 

Jika sikap pemerintah seperti ini, maka diprediksi puncak pandemi ini akan terjadi pada 4 Juni nanti dengan jumlah kasus baru mencapai 11.318 kasus. Untuk kapan meredanya pandemi ini, skenario 1 memprediksi kasus  COVID-19 baru akan mereda pada akhir Agustus sampai awal September mendatang.

4. Skenario 2: Masyarakat yang tidak disiplin membuat lonjakan kasus posif mencapai 60.000 kasus

Pada skenario 2, digambarkan bahwa per 1 April 2020 pemerintah sudah membuat kebijakan mengenai physical distancing, namun kurang tegas dan strategis dalam mengurangi interaksi antar masyarakat. Hal ini juga diperburuk dengan masyarakat yang tidak disiplin dalam mengindahkan imbauan physical distancing.

Jika skenario ini terjadi, maka diprediksi puncak pandemi ini akan terjadi pada 2 Mei dengan 1.490 kasus baru. Kasus positif juga melonjak hingga 60.000 kasus. Skenario ini memprediksi bahwa pandemi ini baru mereda pada akhir Juni sampai awal Juli mendatang. 

5. Skenario 3: Kebijakan tegas membuat pandemi bisa berakhir pada akhir Mei

Pada skenario 3, digambarkan bahwa per 1 April 2020 pemerintah sudah menerapkan kebijakan  tegas dan strategis untuk menekan interaksi antar masyarakat. Masyarakat pun digambarkan sudah disiplin menerapkan physical distancing. 

Jika seperti ini, puncak pandemi diprediksi akan terjadi pada 16 April dengan 546 kasus baru dan angka kasus positif COVID-19 mencapai 17.000 kasus. Namun, mereka memprediksi bahwa pandemi ini bisa berakhir pada akhir Mei sampai awal Juni mendatang. 

6. Agar segera berakhir, pemerintah harus tegas dan masyarakat harus patuh, salah satunya dengan tidak melakukan mudik.

Menurut penelitian ini, kunci agar pandemi ini bisa segera berakhir ada pada ketegas pemerintah dan kedisiplinan masyarakat.Imbauan untuk melakukan physical distancing harus benar-benar dipatuhi. 

Salah satu yang juga mempengaruhi bentuk skenario apa yang nantinya terjadi di Indonesia adalah tentang kepatuhan masyarakat yang tinggal di zona merah untuk tidak melakukan mudik. Hal ini dilakukan agar skenario 1 dan 2 tidak terjadi di Indonesia. 

Jadi, ingat selalu untuk melalukan physical distancing,  ya! Kamu pastinya mau pandemi COVID-19 ini cepat berakhir, agar bisa segera berkumpul dengan keluarga lagi, bukan?

Tubuh memerlukan vitamin untuk tetap membuatnya tetap sehat dan berfungsi optimal. Salah satu jenis vitamin yang harus terpenuhi kebutuhannya adalah vitamin E. 

Vitamin E punya banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari menjaga kesehatan saraf, kesehatan mata, menurukan risiko penyakit alzheimer, menjaga keseimbangan hormon, hingga menjaga kesehatan kulit tubuh.  

Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin E dalam tubuh adalah melalui makanan. Lalu, makanan apa saja ya yang mengandung banyak vitamin E? Simak ulasannya yang telah Popbela rangkum di bawah ini, yuk! 

1. Biji bunga matahari (kuaci)

Kuaci, kamu pasti tidak asing dengan makanan ini, dong? Selain nikmat untuk dijadikan cemilan, kuaci juga kaya akan nutrisi, lho! 

Dalam 100 gram kuaci, terdapat 35,17 miligram vitamin E, 8,6 gram serat, 20,78 gram protein, 645 miligram potasium, 325 miligram magnesium, dan 5 miligram zinc. 

Kuaci yang kaya serat juga membuat sistem pencernaanmu tetap sehat. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menaburkan isi kuaci pada yoghurt, oatmeal, atau salad. Coba, yuk! 

2. Kacang almond

Selanjutnya, ada kacang almond! Dalam 100 gram kacang almond, terdapat 25,63 miligram vitamin E, 21,15 gram protein, 12,5 gram serat, 733 miligram potasium, dan 270 miligram magnesium. 

Kamu bisa mengolahnya menjadi kacang almond panggang, susu almond, atau dicampurkan bersama sereal dan yoghurt.  Pasti lezat, ya!

3. Kacang tanah

Kamu pasti pernah mengonsumsi kacang tanah goreng atau rebus, bukan? Ya, makanan ini memang populer di tengah masyarakat. Selain rasanya yang enak, kacang tanah juga kaya akan nutrisi. 

Dalam 100 gram kacang tanah, terkandung 4,93 miligram vitamin E, 24,35 gram protein, 8,4 gram serat, 634 miligram potasium, dan 14,355 miligram niacin 

Kamu bisa mengonsumsi kacang tanah dalam berbagai bentuk olahan. Namun, direkomendasikan untuk mengonsumsi kacang tanah tanpa tambahan penyedap rasa dan digoreng dengan minyak agar tetap sehat untuk tubuhmu. 

4. Alpukat

Olahan makanan atau minuman dari buah yang satu ini pasti selalu lezat! Lebih menariknya lagi, buah alpukat banyak mengandung nutrisi namun sedikit gula.  

Dalam 100 gram alpukat, terdapat 2,07 miligram vitamin E, 10 miligram vitamin C, dan potasium.  

Ada banyak cara menikmati alpukat yang bisa kamu coba. Seperti dibuat menjadi jus, salad, cemilan ringan, hingga dibuat menjadi es krim rendah gula. Yummy! 

5. Bayam

Mengonsumsi bayam juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin E-mu, lho! Dalam 100 gram bayam, terkandung 2,03 miligram vitamin E, 9877 International Units (IU) vitamin A, 28,1 miligram vitamin C, 2,2 gram serat, dan 558 miligram potasium. 

Kamu bisa mengonsumsi bayam dengan cara dibuat menjadi sup, ataupun menjadi jus sayur yang dicampurkan dengan lemon dan madu.  

6. Minyak Nabati

Minyak nabati adalah salah satu jenis minyak sehat yang kaya akan vitamin E. Kamu bisa mengomsi beberapa jenis minyak sayur seperti Minyak zaitun, minyak bunga matahari, minyak gandum, dan minyak canola. 

Tahu nggak sih, dalam 1 sendok makan minyak biji gandum terkandung 100% kebutuhan asupan Vitamin E harianmu. Selain itu, 1 sdm minyak canola juga mengandung 12% dari nilai harian vitamin E yang dibutuhkan oleh tubuh.  

7. Udang

Menyantap hidangan lezat sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin E, kedengarannya menyenangkan bukan? 

Meskipun udang kaya akan kolesterol, udang rendah akan kalori. Udang juga kaya akan mineral, antioksidan, dan vitamin, terutama vitamin E.  

Kamu bisa menyantap udang dengan lezat dan sehat dengan cara dikukus dan mencapurkannya dengan cincangan bawang, tomat, cabai, perasan lemon, dan minyak zaitun.  

Coba konsumsi makanan-makanan menyehatkan dan kaya akan vitamin E diatas, yuk! 

Sejak temuan dua kasus pertama pada awal Maret, penyebaran COVID-19 makin meluas di Indonesia. Kini, sudah ada hampir 900 kasus positif terinfeksi yang ditemukan.

Upaya Indonesia menahan laju penyebaran COVID-19 terbentur kepada berbagai kendala, salah satunya adalah keterbatasan ketersediaan perangkat pengujian infeksi virus (test-kit). Kondisi ini menyulitkan Indonesia melacak penyebaran wabah COVID-19, langkah yang terbukti efektif menghambat laju penularan virus di Korea Selatan dan Singapura.

Pemerintah RI telah bertindak cepat dengan menyediakan ratusan ribu test kit untuk pengecekan massal dan cepat. Namun, populasi yang besar dan laju penambahan jumlah kasus menunjukkan bahwa kebutuhan atas test kit yang efektif untuk Indonesia masih sangat besar. Di sisi lain, keamanan pasokan dari luar negeri tidak terjamin karena permintaan yang tinggi dari banyak negara lain yang juga sedang menghadapi wabah COVID-19.

Nusantics, startup deep-tech bidang genomic yang tergabung dalam keluarga besar East Ventures, kini tengah mengembangkan test kit untuk pengujian infeksi COVID-19. Proyek ini adalah bagian dari tugas Nusantics sebagai anggota Task Force Riset dan Inovasi Teknologi untuk Penanganan COVID-19 (TFRIC19) yang dibentuk oleh Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi (BPPT). 

Selama 3 pekan ke depan, Nusantics akan menggunakan keahlian dan sumber daya milik perusahaan dalam bidang genetika untuk mengembangkan test kit qPCR, dengan desain spesifik untuk populasi Indonesia berdasarkan hasil riset tentang COVID-19 dari seluruh dunia. Perusahaan berkomitmen untuk memproduksi 100 set test kit qPCR sebagai prototipe, kemudian melakukan produksi massal dengan target 100.000 test kit.

Secara paralel, Nusantics juga akan melaksanakan proyek whole genome sequencing untuk memetakan mutasi virus penyebab COVID-19 yang menyebar di Indonesia. Pemetaan genomika berbagai varian virus penting karena virus cenderung untuk bermutasi dengan cepat ke beragam bentuk yang unik sesuai wilayah penyebarannya.

Hasil dari pemetaan genomika virus kemudian akan digunakan untuk penelitian dan pengembangan vaksin. Selain itu, data tersebut bisa dimanfaatkan untuk memvalidasi test kit hasil pengembangan Nusantics dan test kit lain yang digunakan di Tanah Air.

East Ventures memutuskan untuk meluncurkan gerakan Indonesia Pasti Bisa sebagai sebuah platform untuk mengerahkan seluruh kekuatan ekosistem digital perusahaan untuk mendukung upaya Nusantics di dalam tim TFRIC19 yang dibentuk BPPT.

Selama 10 tahun berkecimpung di dalam pembangunan perekonomian digital Indonesia, East Ventures telah membangun ekosistem yang terdiri dari investor, perusahaan, komunitas, dan entrepreneur di dalam dan luar negeri. East Ventures akan memanfaatkan jaringan tersebut untuk membangun gerakan gotong royong menghadapi wabah COVID-19.

Sebagai langkah awal, East Ventures akan menghimpun pendanaan dengan target Rp10 miliar. Dana senilai Rp9 miliar akan digunakan untuk mendukung inisiatif Nusantics menyediakan 100.000 test kit secara gratis, sedangkan dana Rp1 miliar akan digunakan untuk proyek whole genome sequencing.

Publik bisa berpartisipasi dalam upaya ini dengan menyumbangkan dana, bahan baku dan peralatan, atau tenaga dan keahlian dengan mengakses Indonesiapastibisa.com. Gerakan urun dana sudah berlangsung sejak Senin, 30 Maret 2020 pukul 09.00 WIB.

Gerakan Indonesia Pasti Bisa akan berjalan berdasarkan prinsip responsibilitas, akuntabilitas, dan transparansi. East Ventures akan memastikan setiap pihak bekerja dengan optimal sesuai prinsip dan result-oriented. Progres dan hasil dari proyek akan terus dalam pantauan, termasuk keandalan dan penggunaan test kit yang telah didistribusikan.

Koinworks, perusahaan fintech tepercaya dan berizin operasi, bergabung sebagai mitra akuntabilitas untuk menyediakan dan mengelola platform urun dana. Nantinya dana yang terkumpul akan langsung dan hanya disalurkan untuk pembelian bahan baku dan peralatan, agar berdampak sebesar mungkin untuk publik. Penggunaan dana juga akan diaudit oleh pihak ketiga.

IDN Media akan terlibat sebagai mitra transparansi. Setiap pekan, akan ada publikasi perkembangan dan hasil kerja tim. Adapun, setiap donasi yang masuk akan muncul di situs Indonesiapastibisa.com dengan timestamp dan nilai. East Ventures mengajak seluruh unsur masyarakat Indonesia untuk berperan aktif dalam menekan dampak dan laju penyebaran COVID-19 di Indonesia. Kontribusi terkecil setiap orang, besar dampaknya sebagai dukungan untuk para pejuang yang ada di garis terdepan seperti tenaga medis.

“Memberikan dampak yang positif bagi masyarakat selalu menjadi visi dan misi dari IDN Media. Tidak hanya menyuguhkan konten-konten yang relevan dan berguna bagi pembaca, kami juga tidak pernah ragu untuk turut ambil bagian dalam inisiatif-inisiatif yang bertujuan positif bagi masyarakat Indonesia secara luas. Di tangan pandemi Corona yang melanda sebagian besar belahan dunia, khususnya Indonesia, IDN Media merasa memiliki tanggung jawab sosial untuk ambil bagian dalam upaya menekan penyebaran COVID-19. 

Kami meyakini, Indonesia Pasti Bisa yang diinisiasi East Ventures dan beberapa partner lainnya dapat menjadi platform yang tepat untuk berkontribusi bagi penekanan penyebaran COVID-19 di Indonesia. Melalui platform berita IDN Times (bagian dari IDN Media) yang menjangkau lebih dari 45 juta pembaca di seluruh Indonesia, kami siap menjaga transparansi dari inisiatif ini dan secara berkala menyampaikan perkembangannya kepada masyarakat luas," ujar Winston Utomo, CEO IDN Media.

Karena kalau bukan kita, siapa? Kalau bukan sekarang, kapan?

Sejak diberlakukannya social distancing, banyak banget kebiasaan kita yang berubah. Mulai dari bekerja dari rumah, membatasi diri untuk nggak sering-sering keluar rumah, dan salah satunya kebiasaan membeli kopi.

Tapi, nggak perlu khawatir, Bela. Semenjak social distancing diberlakukan, ada satu varian kopi yang naik daun dan viral. Semua orang pun bisa membuatnya di rumah. Sebab, kopi satu ini hanya membutuhkan tiga bahan utama saja. Cukup membutuhkan waktu 15 menit dan voilà! jadi deh, kopi kekinian khas cafe.

Penasaran bagaimana cara membuat dalgona coffee dan apa saja bahan yang dibutuhkan? Simak caranya berikut ini, ya.

Bahan-Bahan Dalgona Coffee

Bahan-bahan yang dibutuhkan sangat mudah. Pasti di rumahmu juga tersedia. Bahan-bahan tersebut antara lain sebagai berikut.

Bahan-bahan:

• 1 sdm kopi bubuk instan
• 1 sdm gula pasir
• 1 sdm air panas
• Susu cair secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara Membuat Dalgona Coffee

Jika semua bahan sudah tersedia, sekarang yuk, langsung ke cara membuatnya.

Cara membuat:

1. Siapkan mangkuk, lalu tuang kopi, gula dan air panas.
2. Aduk semua bahan kurang lebih 400 kali atau 5-15 menit. Jika ingin cepat, kamu bisa menggunakan mixer untuk mengaduknya.
3. Aduk hingga berubah warna menjadi coklat muda dan bertekstur kental.
4. Tuang susu dan es batu ke dalam gelas.
5. Tambahkan adonan kopi di atasnya.

Itulah resep dalgona coffee. Bagaimana Bela, mudah bukan? Jika berhasil membuatnya, unggah foto dalgona coffee di Instagram dan jangan lupa tag Popbela, ya!

Kecanggihan teknologi yang hadir saat ini sangat membantu banyak kehidupan manusia, ya, Bela. Salah satu contohnya adalah kehadiran robot yang pintar. Kecanggihan serta kepintaran tersebut membuat robot bisa melakukan apa saja, termasuk, saat ini, bisa melakukan perawatan kepada pasien yang terinfeksi virus corona. 

CloudMinds adalah perusahaan robotik yang menciptakan robot perawat pasien corona tersebut. Para robot canggih ini mampu menyemprotkan disinfektan, memberikan obat kepada pasien, dan juga mengukur suhu pasien. Kemampuan robot ini sangat membantu para petugas medis dan juga mampu mencegah meluasnya penyebaran virus corona.  

Perusahaan asal Beijing ini mengirimkan 14 robot buatannya ke rumah sakit yang ada di Wuhan. Salah satu rumah sakit yang menggunakan robot ini adalah rumah sakit Wuchang di Wuhan. Dilansir dari CNBC, rumah sakit ini secara total pelayanannya dilakukan oleh robot.  

“Rumah sakit Wuchang yang sebelumnya dikelola manusia dan berlokasi di dalam Pusat Olahraga Hong Shan, di Wuhan, diubah menjadi rumah sakit lapangan dengan robot sebagai pemimpin dan dikelola sepenuhnya oleh robot serta perangkat Internet of Things atau IoT pintar lainnya,” ujar Bill Huang, CEO CloudMinds.

Untuk membuat dan mengembangkan robot-robot ini diperlukan biaya sebesar US$ 17 ribu sampai US$ 72 ribu. Sebanding dengan harganya, kemampuan robot ini memang sangat canggih, lho, Bela. Mereka mampu mendeteksi subuh tubuh seseorang yang masuk ke dalam rumah sakit. Jika orang tersebut terdeteksi bersuhu tinggi, maka platform AI akan memberikan peringatan kepada staf medis agar ditindaklanjuti.

Enggak cuman mengukur suhu tubuh, CloudMinds juga menciptakan sebuah robot yang bisa memberikan semangat kepada pasien yang sedang dikarantina. Robot yang diberi nama Ginger ini akan menghibur para pasien dengan menari. 

Selain itu, CloudMinds juga menciptakan satu robot yang dikombinasikan dengan platform manajemen informasi intelijen buatan. Robot dengan nama HARIX ini Menyinkronkan gelang serta cincin pintar guna memantau tanda-tanda vital pasien. Dengan adanya HARIX ini, para dokter dan juga perawat bisa memantau semua informasi penting mengenai pasien dari jarak jauh tanpa harus bertatap muka dengan pasien. 

Tak seperti dulu, saat ini rumah sakit Wuchang dapat mengakomodasi semua pasien yang terinfeksi virus corona. Hal ini dikarenakan jumlah kasus infeksi virus corona yang semakin menurun. Menurunnya penyebaran virus corona membuat pemerintah mulai mencabut penutupan akses di sejumlah wilayah secara bertahap. Tak hanya itu, kegiatan masyarakat juga mulai berjalan normal kembali. Hal ini ditandai dengan kembali beroperasinya 500 bioskop serta ratusan sekolah yang juga memulai kembali kegiatan belajar mengajar.